آموزش تهیه سالاد تازه
سالادهای سالم، خوشمزه و سرشار از ویتامین
تاریخچه سالاد
سالاد یکی از قدیمیترین غذاهای جهان است که از ترکیب سبزیجات تازه، میوهها و چاشنیهای مختلف تهیه میشود. امروزه انواع سالاد در رژیمهای غذایی سالم جایگاه ویژهای دارند.
طرز تهیه سالاد
کاهو، خیار، گوجه فرنگی، هویج و سایر سبزیجات دلخواه را خرد کنید. سپس کمی روغن زیتون، آبلیمو و نمک اضافه نمایید. مواد را مخلوط کرده و سالاد را تازه سرو کنید.